leyu乐鱼体育全站APP|第1周食谱（2019-1-18至2019-1-22）

本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.番薯肉蓉粥 2.餐包3.胡萝卜馒头 4.花生1.花色豆腐羹（玉米.青豆.肉丝.胡萝卜）2.麦菜 3.眉豆鸡脚汤 4.白米饭水果：苹果.沙糖桔1.牛奶2.萝卜丝糕星期二1.青菜瘦肉汤面 2.麦香包在3.菜汁馒头 4.玉米1.番茄烩牛 肉 2.木耳京包菜3.萝卜丝鲫鱼汤 4.红米白米杂粮水果：香蕉.提子1.牛奶2.贝壳粉星期三1.三丝（豆芽.胡萝卜. 肉丝）炒米粉2.燕麦豆浆 3.芋丝包在 4.番薯1.肉蓉节瓜煮粉丝 2.菜心3.五

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.番薯肉蓉粥 2.餐包3.胡萝卜馒头 4.花生1.花色豆腐羹（玉米.青豆.肉丝.胡萝卜）2.麦菜 3.眉豆鸡脚汤 4.白米饭水果：苹果.沙糖桔1.牛奶2.萝卜丝糕星期二1.青菜瘦肉汤面 2.麦香包在3.菜汁馒头 4.玉米1.番茄烩牛

肉 2.木耳京包菜3.萝卜丝鲫鱼汤 4.红米白米杂粮水果：香蕉.提子1.牛奶2.贝壳粉星期三1.三丝（豆芽.胡萝卜. 肉丝）炒米粉2.燕麦豆浆 3.芋丝包在 4.番薯1.肉蓉节瓜煮粉丝 2.菜心3.五指毛桃猪骨汤 4.白米饭水果：梨子.橙子1.牛奶2.南瓜包在星期四1.眉豆咸

猪骨粥 2.奶黄包在3.煮蛋糕 4.毛豆1.马蹄木耳煮肉饼 2.小唐菜 3.苹果雪梨瘦肉汤 4.小米白米杂粮饭水果：苹果.橘子1.牛奶2.双色馒头星期五1.通心粉 2.提子包在3.菠菜馒头 4.玉米1.黄花菜蒸鸡2.大白菜3.剑兰猪骨汤4.大米饭水果：香蕉.沙糖桔1.牛奶
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